by Ragna Guðjóns | Mar 22, 2017 | Hugleiðsla, Líkamsvirðing, Næring, Næring og núvitund, Núvitund, öndun, Sjálfsumhyggja, Slökun, Svengd, Tilfinningar, Vatn
Ertu stundum þreytt seinnipartinn? Ég held reyndar að það sé alveg eðlilegur hlutur. Maður er nú búin að vera lengi vakandi þá. En stundum þarf maður að komast í gegnum nokkra klukkutíma til áður en maður getur komst í ból. Ég tók þess vegna saman nokkur praktísk ráð...
by Ragna Guðjóns | Jan 13, 2016 | Markmið, Næring, Ráðleggingar Lýðheilsustöðvar, Vatn
Mér finnst gott að setjast niður með skyssubók og penna í byrjun árs og vinna smá hugmyndavinnu fyrir árið. Heilsuráð vikunnar var ein af hugmyndunum og hér kemur það fyrsta. Þetta eru mjög fjölbreytt ráð og eru ekki öll tengd því að nærast í núvitund. Þau eru...